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初学者糯米甜藕的做法

主料:

糯米(适量)、红糖(150克)、冰糖(50克)、藕(一个363克)

做法步骤:

1、食材。

2、莲藕头部切来,。

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3、装满糯米,合上切下来的盖子,用牙签固定住。

4、锅中放入100克红糖,在加入50克冰糖,放入莲藕倒入漫过莲藕的水。

5、电压力锅选择快速煮饭键,口感选择软烂。

6、我是晚上煮的,煮好后关掉电源,在锅里焖了一夜,第二天早上又加热了十分钟。

7、取出来去掉牙签,切得了癫痫病,能要宝宝吗?成片,。

8、煮莲藕剩下的汤水取5汤勺,加入50克红糖,小火煮至粘稠后关火。

9、煮好的糖汁淋在切片的莲藕上即可开吃。

10、自己一个人吃光了^_^。

糯米的热量(卡路里)355千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与桑葚、兔肉银川癫痫到哪里治疗好、香瓜搭配;与仔鸡、莲子、鸡翅相克,同食可能会引起不适;

红糖的热量(卡路里)372千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛等功效;可与黑豆、小米、小米面搭配;与文蛤、牛肉、松花蛋相克,同食可能会引起不适;

冰糖癫痫病吃什么药副作用小ng>的热量(卡路里)397千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与莼菜、白果、梨搭配;

的热量(卡路里)73千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有清热、生津、凉血等功效;可与猪小排、虾米、鳝鱼搭配;与白萝卜相克,同食可能会引起不适;

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