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青椒肉丝炒面筋做法简单步骤

主料:

青椒(50克)、肉丝(50克)、面筋(150克)宁夏看癫痫哪家好、调味料:盐,糖,生抽(适量)

做法步骤:

1、面筋撕开成条备用。

2、青椒,竹笋切丝备用。河北那家治癫痫#!好>

3、里脊肉切丝,炒好备用。

4、锅烧加油大火烧热,放入青椒丝翻炒,加笋,面筋,肉丝继续翻炒,加盐,糖,生抽适量调好口味即可。

饮食治疗儿童癫痫病ng>青椒的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与猪肝、鳝鱼、黑木耳搭配;与秋黄瓜、北京市武警总医院癫痫科怎么样黄瓜相克,同食可能会引起不适;

面筋的热量(卡路里)364千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;

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