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麻辣鸡丝制作方法及步骤

主料:

鸡胸肉(1块)

辅料:癫痫能彻底治愈吗p>

油辣子(两勺)、黄瓜丝(适量)、味极鲜(两勺)、盐(适量)、白糖(一勺)、芝麻酱(两勺)

做法步骤:

1、鸡胸肉,冷水下锅,放入葱,四川治疗癫痫哪里#!好姜,蒜,花椒,料酒煮开,小火煮一会,筷子能轻易扎透,就可以出锅了,放入凉水中。

2、鸡胸凉后。用牛排锤,打散,为了更好的撕成丝和更好的入味儿,也可以用刀背。

3、撕成丝,备用。

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4、把芝麻酱,用水调稀一点,放入,味极鲜,糖,盐,油辣子(这个我有写过做法。)调成汁。

5、黄瓜切丝垫底,放入鸡丝,倒入调好的汁,上边放上花生碎。即可。

治疗癫痫病好的药鸡胸肉的热量(卡路里)133千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;可与油菜、豇豆、茶树菇搭配;与红薯、鲤鱼、菊花相克,同食可能会引起不适;

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