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早餐吐司披萨的详细步骤

主料:

吐司(2片)、火腿肠(适量)、芝士碎(适量)、番茄酱(适量)、洋葱(适量)

做法步骤:孝感癫痫病医院怎么样

1、自己烤的吐司,根据口味挤上番茄酱。

2、放些洋葱丝。

3、放几片肥瘦相间的香肠,我用的是我家乡的老传统香肠,其实有什么可以用什么…。

4、再放些洋葱丝,多放些奶酪。烤箱预热200度,7分钟。

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5、我喜欢火大的…。

吐司的热量(卡路里)277千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

火腿肠的热量(卡路里)212千卡;有江西治疗癫痫病比较好的医院利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利:钠盐含量过高;

番茄酱的热量(卡路里)97千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抑制癌症、抗衰老、促进食欲等功效;与鱿鱼、牛奶相克,同食癫痫患者可以结婚吗?可能会引起不适;

洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与猪骨、鸡蛋、西葫芦搭配;与小龙虾、蜂蜜、河虾相克,同食可能会引起不适;

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