您现在的位置:

趣事 >

最正宗超简单的三明冶的步骤

主料:

方面包(3片)、双汇方火腿(1个)、生菜(1颗)、鸡蛋(1个)、亨氏番茄辣椒酱(1云南癫痫医院能看好吗支)

做法步骤:

1、生菜叶洗干净切成整齐的片,方火腿切片 ,方面包片在微波炉里加热一下。鸡蛋煎一下,方火腿煎一下。

2、叠罗汉开始石家庄哪家治癫痫#!好了,底层铺一个方面包片,放上生菜叶、方火腿片,再放一个方面包片挤上亨氏番茄辣椒酱放入单面煎的鸡蛋铺上生菜叶铺一个方面包。用锡纸包裹住三明治放进微波炉里加热一小会儿。

生菜中医治羊癫疯去哪家医院好热量(卡路里)27千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与猪肝、大蒜、鸡蛋搭配;与积雪草、峰蜜、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡癫痫病埋线治疗好吗路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与牡蛎 、银鱼、丝瓜搭配;与红薯、茶、牛奶相克,同食可能会引起不适;

© xinwen.ysiix.com  妖姬新文美食网    版权所有  京ICP备12007688号