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超级好吃包菜卷做法

主料:

肉馅(250克)、洋葱沫(50克)、香菇沫(50克)、鸡蛋(1个)、香葱(10克)、包菜(1只)、盐(20克)、生抽(10克)、食用油(20克)、姜(10克)

做法步骤:

1、准备肉馅,香菇沫,洋葱沫,香葱沫,鸡蛋,患上癫痫病以后,是不是大脑会受到很严重的伤害呢?鸡蛋,撒一些盐,淋一些生抽,少许油。

2、抓匀。

3、包菜一片片把叶子撕下来,开水烫软,用擀面杖将白色茎部分擀一擀。

4、开始包了。

5、开始包,包好后用牙签固定住。

6、包好后的样子。

7、油锅把姜和葱头煸一下然后加水,煮滚后把包菜卷放进去煮。

鸡蛋的热量(衡阳羊羔疯医院哪个好卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与海虾、北极虾、桂圆肉搭配;与茶叶、味精、红薯相克,同食可能会引起不适;

香葱的热量(卡路里)30千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

包菜镇江青少年羊羔疯治疗trong>的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、消炎止痛、抗衰老等功效;可与辣椒、猪肉、樱桃番茄搭配;与黄瓜、肝脏相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

生抽的热量(卡路癫痫症状有什么,如何判断呢?里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效;

的热量(卡路里)46千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与芥菜、牛腩、海蟹搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;

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