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酱焖虎皮椒这样做最好吃

主料:

青椒(适量)、蚝油(一勺)、豆瓣酱(一勺)、大蒜(适量)、老抽(一小勺)、清水(半碗)、白芝麻(适量)、红椒(适量)

做法步骤:

1、把尖椒尾部切掉,去掉里面的辣椒籽,锅中放油放入尖椒煎至两面金黄。

2、一勺豆酱,一勺蚝油,原发性癫痫病一小勺老抽,半碗清水,调一碗汁。

3、然后倒入调好的汁,翻炒均匀,加点蒜末。

4、撒点白芝麻,红椒。

青椒的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与鲳鱼、紫甘蓝、鳝鱼搭配;与秋黄瓜、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

蚝油的热量(甘肃好的医院治疗癫痫卡路里)174千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾;不利:钠盐含量过高;

豆瓣酱的热量(卡路里)27千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;可与牡蛎 搭配;与羊排相克,同食可能会引起不适;

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾山东儿童癫痫病医院,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与醋、五花肉、武昌鱼搭配;与鸡胸肉、鸭肉、芒果相克,同食可能会引起不适;

老抽的热量(卡路里)129千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;

白芝麻的热量(卡路里)606千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;癫痫病的治疗方法有哪些具有补血明目、祛风润肠、生津通乳等功效;可与枸杞子、香蕉、杏仁搭配;与鸡腿、鸡翅、鸡胸脯肉相克,同食可能会引起不适;

红椒的热量(卡路里)212千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与虾、鹌鹑、鸡蛋搭配;与胡萝卜、羊肝、南瓜相克,同食可能会引起不适;

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