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排骨莲藕玉米汤的做法步骤详细

主料:

排骨(适量)、莲藕(适量)、玉米(适量)

辅料:

盐(适量)、大脑外伤癫痫病后遗症葱(适量)、姜(适量)、鸡精(适量)、料酒(适量)、大料(适量)

做法步骤:

1、把食材都洗好,藕切段,玉米切段,排骨洗干净,葱切段,姜切片,都放在锅里。

2、电压力锅里加水,正好没过食材癫痫患者户外急救的位置,放入适量盐,少量料酒,鸡精,大料。

3、用汤勺搅拌后,把电压力锅调到煮汤模式,现在就等着好就行了!出来后香喷喷,美味极了。

排骨的热量(卡路里)264千卡;具有补钙、润肠胃、生津液等功效;可与茄子、蘑成都癫痫的专科医院菇、冬瓜搭配;与黄豆、菊花、甘草相克,同食可能会引起不适;

莲藕的热量(卡路里)74千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有清热、生津、凉血等功效;可与海螺、虾米、红螺搭配;与白萝卜相克,同食可能会引起不适不停地癫痫病发作怎么办

玉米的热量(卡路里)196千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾;具有益肺宁心、健脾开胃、利水通淋等功效;可与鸽子、山药、魔芋搭配;与红螺、红薯、田螺相克,同食可能会引起不适;

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