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超级好吃冰糖雪耳百合木瓜做法

主料:

木瓜(1个)、冰糖(少许)、枸杞(少许)、红枣(6颗)、百合(少许)、雪耳(银耳)(一颗)

做法步骤:

1、雪耳用水泡发,出去底部黄色咸阳中医院看癫痫病怎么样部分,分成小朵小朵,枸杞,百合,红枣用水冲净待用。木瓜削皮抠杍切成小块儿备用。

2、将材料放入锅中(我没有炖锅,就用的电饭煲也一样哦)。

3、我先将雪耳用冷水煮开后再放入的木瓜,这样雪耳会入口即化的感觉。

4、最后快收锅前放入冰糖(按个人口味放不同的量),就大功告成啦。

中年人癫痫病因5、将雪耳木瓜放温后装入餐盒~带去上班咯,尝了下味道非常不错。

木瓜的热量(卡路里)43千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与莲子、红枣、香菇搭配;与南瓜、虾、北极虾相克,同食可能会引起不适;

冰糖的热量(卡路里治癫痫病最佳的治疗方法都有什么)397千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与石榴、香蕉、莼菜搭配;

枸杞的热量(卡路里)258千卡;可与羊排、山楂、蚕豆搭配;与绿茶相克,同食可能会引起不适;

红枣的热量(卡路里)264千卡;具有补益脾胃、滋养阴血、养心安神等功效;潍坊羊羔疯治疗的费用可与黑木耳、乌鸡、牛奶搭配;与鱼、银鱼、葱相克,同食可能会引起不适;

百合的热量(卡路里)166千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有润肺止咳、宁心安神、美容养颜等功效;可与芦笋、鸡蛋、梨搭配;与猪肉、羊骨、羊肉相克,同食可能会引起不适;

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