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最正宗罗勒蟹的步骤

主料:

青蟹(一只)、罗勒(一小株)、番茄(一个)、蒜头(三颗)

辅料:

椒盐/盐(适量)

陕西癫痫病哪家治疗比较好ong>做法步骤:

1、蟹宰好了,洗干净,蟹钳用刀背拍碎。

2、蒜头切碎,罗勒洗干净,切条,番茄画十字,热水煮两分钟,剥皮切颗。

3、慢火炒香蒜蓉。

4、加入蟹炒至半熟。

5、加入两碗水和番茄,盖盖子,煮三分钟。孕期可以吃癫痫药物吗

6、加入罗勒翻炒,加入适量盐调味即可。

青蟹的热量(卡路里)80千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有清热解毒、补骨添髓、养筋活血等功效;可与冬瓜、芦笋、荷叶搭配;与花生、泥鳅、柿子相克,同食可能会引起不适;

<济南癫痫病治疗较好的医院strong>罗勒的热量(卡路里)342千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钙,富含钾,富含铁;

番茄的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与西葫芦、三文鱼、圆白菜宝宝癫痫病什么症状搭配;与香菇、鱼肉、皮皮虾相克,同食可能会引起不适;

蒜头的热量(卡路里)149千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;不利:钠盐含量过高;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与莴笋、龙须菜、玉米面搭配;与鸡翅、草菇、鸡胸肉相克,同食可能会引起不适;

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