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水果沙拉最好吃的做法

主料:

猕猴桃(1个)、雪梨(1个)、草莓(8个)、桔子(苹果)、苹果(适量)

辅料:

沙拉酱(10克)

癫痫病那里治疗比较专业做法步骤:

1、准备上喜欢的水果草莓洗后用淡盐水泡5分钟,。

2、其余水果洗后切块装盘,泡后的草莓对切也装盘,。

3、挤上沙拉酱。

猕猴桃的热量(卡路里)56千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,北京癫痫病院低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有利尿通便、生津润燥、美容养颜等功效;可与生姜、蜂蜜、橙子搭配;与梭子蟹 、河蚌、青蟹相克,同食可能会引起不适;

雪梨的热量(卡路里)73千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有降血压、清肺止咳、开胃护肝等功效;可与蜂蜜、冰糖、癫痫有哪些饮食禁忌芝麻搭配;与鹅肉、蟹、羊肉相克,同食可能会引起不适;

草莓的热量(卡路里)32千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与牛奶、红糖、酸奶搭配;与红薯、樱桃、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

桔子的热量(癫痫病患者饮食方面要注意哪些卡路里)43千卡;具有理气燥湿、化痰止咳、健脾和胃等功效;可与黑木耳搭配;与螃蟹、兔肉、牛奶相克,同食可能会引起不适;

苹果的热量(卡路里)52千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与酸奶、鳙鱼、芦荟搭配;与海味、白萝卜、胡萝卜相克,同食可能会引起不适;

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