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连小孩都抢着吃的咖喱鸡翅土豆做法步骤

主料:

鸡翅中(适量)、土豆(适量)、洋葱(适量)、咖喱(适量)、冰糖,白醋 胡椒粉 淀粉(适量)

做法步骤:

1、鸡翅中洗净,两面划刀,用白醋和胡椒粉腌制十五江苏癫痫去哪里治分钟。用张小泉斩骨刀,斩成块状。顺便说,这刀好赞!。

2、土豆切好,备用。放水里,省的锈。

3、洋葱切好,备用。

4、鸡翅煮出脏东西血水什么的。煮一会儿就行。

5、放鸡块,不用放油,中火。

6、放洋葱,翻炒。

7、放土豆,翻炒,两种蔬菜都变色为好。<癫痫病初犯是什么原因/p>

8、放咖喱块,放水,没过食材。

9、放几块冰糖,中火,煮。

10、可以放些蔬菜,盖盖,煮,直到土豆软糯为止。

11、注意不要糊锅,要翻动。差不多后,大火收汁。

12、盛盘。

13、米饭先做好,做好后,趁热吃吧!鸡块带甜味很好吃。土豆洋葱都很软糯。男孩睡觉有时全身抽搐是咋回事p>

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与豇豆、牛腩、牛里脊搭配;与螃蟹、香雀、柿子相克,同食可能会引起不适;

洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和小儿治疗癫痫费用要多少脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与玉米、猪骨、小米搭配;与小龙虾、蜂蜜、虾相克,同食可能会引起不适;

咖喱的热量(卡路里)415千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;可与鳕鱼搭配;

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