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鲜虾炒年糕看一眼就学会的做法

主料:

年糕(200克)、鲜虾(150克)、荷兰豆(100克)

辅料:

葱(适量)、料酒(1勺)、胡椒粉(1小勺)、油盐(适量)、姜(适量)癫痫十堰哪家医院看得好

做法步骤:

1、减去鲜虾的须, 再剪开虾背,从二、三节处挑出虾线;。

2、处理好的虾放入适量的盐、姜片和料酒, 抓匀后腌制一下;。

3、烧锅开水,加入少许盐和几滴油,放入荷兰豆进去焯水后备用;。

4、锅中放入适量的治癫痫病什么药能吃好?油, 放入腌制好的虾进去煎;。

5、虾颜色变了后翻面去煎至金红色后盛出;。

6、锅中还余有些底油, 下入年糕块进去翻炒;。

7、翻炒时加入适量的盐和胡椒粉调味;。

8、放入煎好的鲜虾翻炒;。

9、再倒入少许水, 微微煮上一、两分钟让它们入味;。癫闲的病因有什么>

10、最后加入焯过水的荷兰豆翻炒均匀即可;。

11、将它们再盘中摆放好, 表面放上小葱花。

12、好诱人。

年糕的热量(卡路里)156千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;

鲜虾鄂尔多斯癫痫病医院到哪家治疗好ng>的热量(卡路里)93千卡;具有增强体免疫力、补肾壮阳、抗早衰等功效;可与韭菜、燕麦、火龙果搭配;与果汁、红枣、西红柿相克,同食可能会引起不适;

荷兰豆的热量(卡路里)30千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与红糖、蘑菇、虾仁搭配;

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