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白露养生食谱:安神人参百合粥 -

导语:白露节气逐渐悄然而来,白露也是一年中昼夜温差较大的时刻,此时阳气渐收,阴气渐长。白露养生方面宜早睡早起,有个好睡眠安神很重要。白露正值秋季,燥邪为重,燥则伤肺。在饮食养生方面宜滋阴温补。小编在此推荐一道白露养生食谱,安神人参百合粥具有益气滋阴、润肺安神。等功效。白露时节多吃利于养生哦。

白露养生食谱:安神人参百合粥


安神人参百合粥具有益气滋阴、润肺安神。

原料:人参3克陕西哪能治癫痫,百合1—25克,粳米50克,冰糖适量。

做法:先将人参研末;百合剥皮去须,洗净切碎;后共与粳米同入沙锅,加水适量,以文火煮粥,待粥将熟时,加入冰糖,搅匀稍煮片刻即可。每日早、晚温热服食。

功效:益气滋阴、润肺安神。气阴两虚所致的心悸气短、烦渴神疲、久病形瘦、失眠健忘、心神不宁、食欲不振、久咳声低、干咳少痰,以及神经衰弱、癔病、慢性支气管炎、肺气肿、肺结核、支气管扩张、百日咳等而属气阴亏虚者。

注意:外受风寒及发热、舌红苔黄、便结尿黄等实热所致咳嗽,均不北京看癫痫病重点医院在哪宜服。

白露养生小贴士:白露是整个一年中昼夜温差最大的一个节气。白露以后,气温开始下降,天气转凉,地面的水汽结露就开始增多了。过了白露,人们容易出现口干、唇干、咽干、皮肤干燥等症状,这就是典型的“秋燥”。白露时节的饮食应当以健脾润燥为主,宜吃性平味甘或甘温之物,宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。进食不宜过饱,以免增加我们肠胃的负担,导致胃肠疾病。

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