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辣妈小s完美身材是如何炼成的

小s减肥方法

小S的火辣身材是如何练成的

小S 是现代娱乐时尚圈里的一个当红辣妈,身为三个孩子的母亲,身材依旧那么完美,那么,小S的火辣身材是如何练成的呢?

小s产后运动以腹部运动为主。专属健身教练指出,剖腹产的小S,做运动主要是美化胸线、收臀、消除背部和腹部赘肉。而惟一消不下去的就是小S的胸部了,她的胸部因为哺乳的原因,已经升级到70E罩杯,而搞怪的小S更“口出狂言”,幻想可以“减肥不减罩杯”,让自己的身材“空前伟大”。

1、前两周不吃水果

亲朋好友送的补品,她一律不吃。产后前两周她更是避免摄取过多的水分和糖分,所以尽可能不吃水果。

2、勤擦除纹霜

小S天天抹除纹霜,让自己的妊娠纹可以消失,在她坚持不懈的努力下,她身上一条纹都没有。

济宁哪里治癫痫病治得好trong>3、穿调整内衣

为了让自己的“狂言”可以有实现的一天,小S还穿上了调整型内衣。据报道,产后第一次穿上调整内衣的小S,第一句话就是欢呼:“天啊,我终于看得到自己的脚趾头了。”

小S火辣身材饮食妙大揭秘

小S那前凸后翘、性感火辣的魔鬼身材不知道迷倒了多少少男少女们,特别是腰、臀部位完美的S曲线,是MM们永远追求的梦想。想知道小S是如何减肥的吗?今天小编就和你一起来分享小S明星减肥的秘籍,让你也轻松拥有迷人的S曲线。

1、养成良好的饮食习惯

小S说遏制住饥饿感也就掌握了减肥瘦身的关键。当你的体重变得标准时,你会更自信,更富有活力。而养成健康的饮食习惯就能帮助你很好地管住自己的嘴巴。另外,健康饮食也是成功减肥的最佳减肥方法。

2、多喝牛奶

小S也喜欢喝牛奶,牛奶中所含的钙质能帮助加承德羊癫疯临床治疗方法快脂肪燃烧,对减肥瘦身有很大的帮助。另外,喝牛奶能增加饱腹感,有效降低食欲。小S每天都会饮用2-3杯牛奶能,以达到更加理想的减肥效果。同时,牛奶还是美白养颜的瑰宝哦,这就是为什么小S的身材能够保养这么好的原因啦。

3、少吃多餐

小S说尽可能养成这样少吃多餐的小习惯,饭后不要立即坐下,可以多走路散步,这样不仅有助于消化,而且能够使代谢加快,增加腿部脂肪的燃烧,减少臀部赘肉滋生的机会。但是,这种方法要坚持才能见效。

4、三餐都吃

小S说我三餐都吃,但淀粉只吃半碗,主要是喝汤,粥、等营养丰富的减肥良谱,不用担心发胖;特别是晚上八点以后不吃东西,所以晚餐尽量早吃!

下面就是小S的减肥食谱。

1、人参竹笋顺气减肥汤

原料:鸡胸骨1副,蛤咧500克,竹笋切块500克,人参须25克。陕西西安唐都医院癫痫科怎么样

制作方法:鸡胸骨烫过之后,把血水及浮油捞干净。将人参须、竹笋、鸡胸骨一起放入锅中,炖到水开为止。最后放入蛤捌,蛤咧开口即可。

营养功效:营养丰富的滋补食品可护肤美白,使皮肤更光滑红润,有肋消化,排毒、养颜、瘦身的功效。

2、 金针菇豆芽汤

原料:金针菇(干)30克、黄豆芽100克、木耳100克

做法:将所有材料加4~5碗水烹煮。调味可自行添加或将高汤稀释调味。

营养功效:小麦胚芽,舍大量维生素B1及卵磷脂,能协助脑力的发展,提升学习效能。金针菇内含丰富的营养素,有肋消化,排毒、养颜、瘦身的功效。

3、红枣百合银耳粥

材料:大米100克,红豆50克,红枣5颗,泡发银耳一朵,百合少许。

做法:红枣去核,银耳摘掉根部黄色物质,干百合泡发,鲜百合剥片。同时放在砂锅里,大米煮软,即可。鲜百合需要在粥快熬夜、玩游戏,会不会引发癫痫病的发作呢?好时加入,煮2分钟即可。

营养功效:这款粥放入了可以补心瘦腹的红豆,补血养颜的红枣,润肺美肤的银耳及百合,功效不用说大家也会明了了。

4、养颜减肥鸡汤

材料:带皮冬瓜一斤半、鸡一只、猪瘦肉四两、香菇(冬菇)十个、红枣十五枚、生姜二片、盐适量。

作法:鸡、猪瘦肉洗干净后切片,飞水。香菇去蒂、泡水三小时或一个晚上(香菇水千万不要倒掉)。 红枣去核备用。冬瓜连皮切块。把水煮滚,加入鸡、瘦肉、红枣、香菇连同香菇水、姜,用大火煮十分钟,再转文火煮二个小时,然后再加入冬瓜连皮块煮三十分钟,加盐调味即可。

营养功效:清肺化痰、健脾、去水肿、养血、适合贫血、水肿、痰多、脸色苍白的肥胖者。

总结:不管小S主不主持春晚,很多人都还是非常喜欢她的,她那性感的身材是不少女人所羡慕的,如果你想练就这样“前凸后翘”的完美身材,不妨学学上面小S推荐的那些减肥方法吧!

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